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Parce que mettre au monde un enfant ne doit pas être un frein à son épanouissement Personnel et Physique, Mouv'Elle vous accueille vous et votre jolie Bambin à une séance exclusivement dédiée aux femmes ayant un nourrisson et ou jumeaux. Venez suivre nos cours dans notre Studio Mouv'Elle pendant que bébé fait la rencontre de nouveaux bambins comme lui/elle.

Les avantages du Pilates après la grossesse sont nombreux, tant pour le corps que pour l’esprit.

Quand? Les Lundi et Samedis: 14h00-15h00 - 1 séance découverte 1h00(veuillez impérativement respecter ces horaires dans votre réservation).

Groupe: Exclusivement dédiées aux femmes ayant accouché (pour des raisons de sécurité il est nécessaire pour votre bien-être de pratiquer un sport qu' après un délai de 3 mois après votre accouchement avec un avis médical de votre médecin, sage femme ou gynécologue si nécessaire ainsi nous n'accepterons pas les mamans ayant une convalescence post accouchement de moins de 3 mois).

Les bienfaits:

1. Renforcement du plancher pelvien, le Pilates aide à renforcer les muscles profonds du bassin.

2. Amélioration de la posture; en travaillant la stabilité et l’alignement, il aide à soulager les douleurs lombaires et les tensions dues au changement de posture pendant la grossesse.

3. Meilleure respiration et gestion du stress, les exercices de respiration favorisent la détente, améliorent l’oxygénation et préparent à la respiration consciente utile après l’accouchement.

4. Circulation et mobilité améliorées, les mouvements doux stimulent la circulation sanguine et réduisent les sensations de jambes lourdes ou les gonflements.

5. Préparation du Bassin, le contrôle du souffle, la conscience corporelle et la souplesse musculaire aident à mieux gérer les contractions du bassin après l'accouchement et à adopter des positions confortables.

6. Bien-être mental et connexion avec le bébé, le Pilates favorise la détente, réduit l’anxiété et permet de créer un moment privilégié de connexion à soi

7. Récupération postnatale facilitée, une pratique régulière après la grossesse aide le corps à retrouver plus facilement tonus et équilibre.

Information Importante:

Les chaussettes anti-dérapantes sont obligatoires pour pratiquer sur nos Reformer (vente au Studio si besoin 5€). N'oubliez pas de vous hydrater avant et après chaque séance, apportez votre bouteille d'eau où profiter de notre Studio 'Coffee dans une ambiance relaxante et conviviale.

Validité de 6 mois - Vous pouvez annuler votre séance jusqu'à 12 heures avant, au delà, cette séance sera décompté et ne pourra être crédité ou reportée.

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